Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

3.9 28 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

2 citrons jaunes dont 1 en quartiers
400 g d'aiguillettes de poulet
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
250 g de boulgour complet
250 g d'eau bouillante
½ c. à café de sel
1 poireau en morceaux de 4 cm
400 g d'eau
1 c. à soupe de zaatar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 388 mg

Protein 27 g

Kalorie 2147.1 kJ / 513.2 kcal

Tuk 22.9 g

Vláknina 9.1 g

Nasycený tuk 5.4 g

Sacharidy 53.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Calendrier de l'Avent 2025 21 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Mijoté de petit épeautre aux carottes et aux saucisses

2hod. 25min.

Boulettes de viande aux légumes

20min.

Wrap tikka masala

40min.

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min.

Pâtes fraîches, pesto d’épinards et amandes

25min.

One pot de blé, poulet et curry

30min.

Risotto aux champignons et magret fumé

30min.

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35min.

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30min.

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25min.

Boulettes de bœuf sauce chimichurri, ragoût de haricots rouges et poivrons

50min.

Riz cantonais

30min.