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Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
4.5 8 rating
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 portions
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Suroviny

  • 2 citrons jaunes dont 1 en quartiers
  • 400 g d'aiguillettes de poulet
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de boulgour complet
  • 250 g d'eau bouillante
  • ½ c. à café de sel
  • 1 poireau en morceaux de 4 cm
  • 400 g d'eau
  • 1 c. à soupe de zaatar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 388 mg
Protein 27 g
Kalorie 2147.1 kJ / 513.2 kcal
Tuk 22.9 g
Vláknina 9.1 g
Nasycený tuk 5.4 g
Sacharidy 53.6 g

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