Omelettes pour super-héros

3.7 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 751 mg

Protein 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tournedos Café de Paris

1hod. 30min.

Knöpflis au fromage

35min.

Sauce exotique

15min.

Frittata de brocoli

1hod. 10min.

Rosbif au mojo verde et aux pommes de terre nouvelles

1hod. 15min.

Salade de carotte à la sauce yogourt

10min.

Salade au cervelas et fromage

25min.

Sauce au curry

5min.

Fondue au fromage moitié-moitié

20min.

Roulades au fromage et jambon

55min.

Focaccia aux pommes de terre

2hod. 50min.

Rösti bernois

40min.