Omelettes pour super-héros

3.7 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 751 mg

Protein 19 g

Kalorie 1359 kJ / 325 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gâteau oignons-fromage

1hod. 15min.

Tournedos Café de Paris

1hod. 30min.

Knöpflis au fromage

35min.

Salade au cervelas et fromage

25min.

Salade de carotte à la sauce yogourt (TM5)

10min.

Cornettes à la viande hachée avec compote de pommes

55min.

Riz Casimir (8 portions)

1hod.

Sauce au curry

5min.

Vol-au-vent aux quenelles

30min.

Farfalle asperges, lardons et safran

35min.

Rösti bernois

40min.

Macaronis du chalet

45min.