Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

8 Portionen

Suroviny

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (volitelně) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tuk 8.3 g

Vláknina 0.9 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 4.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kochen mit Thermomix® Nester 18 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Couscous-Salat

Couscous-Salat

50min.

Peperoni-Salat

Peperoni-Salat

20min.

Omelette-Muffins aus dem Nester

Omelette-Muffins aus dem Nester

50min.

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

Žádné hodnocení

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

Žádné hodnocení

Superhelden-Omelettes

Superhelden-Omelettes

50min.

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20min.

Bao-Buns aus dem Nester

Bao-Buns aus dem Nester

Žádné hodnocení

Mediterraner Pastasalat

Mediterraner Pastasalat

40min.

Glutenfreier Apérokranz mit Speck, Oliven und Käse

Glutenfreier Apérokranz mit Speck, Oliven und Käse

Žádné hodnocení

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

20min.

Vollkorn Osterkranz mit Ei und Räucherforelle

Vollkorn Osterkranz mit Ei und Räucherforelle

1hod. 45min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše