Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 1 rating

Příprava 20min.

Celkový 45min.

8 Portionen

Suroviny

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (volitelně) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tuk 8.3 g

Vláknina 0.9 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 4.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kochen mit Thermomix® Nester 18 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Omelette-Muffins aus dem Nester

50min.

Superhelden-Omelettes

50min.

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20min.

One-Pot-Gnocchi

40min.

Flammkuchen mit Datteln und Speck

2hod. 10min.

Avocado mit Ei und Lachstartar

45min.

Tom Kha Gai

45min.

Croquembouche mit Orangenpudding und dunkler Schokolade

10hod.

Chili-Limetten-Poulet mit Blumenkohlreis

1hod. 10min.

Lachs mit Pestokruste und Steinpilzrisoni

1hod. 50min.

Chicken Tikka

3hod. 30min.

Frucht-Smoothie

5min.