Zařízení & příslušenství
Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 10min.
8 Portionen
Suroviny
Soufflés<br>
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Butter und etwas mehr zum Einfetten10 g
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20 g Weissmehl, (siehe Tipps)Zucker (siehe Tipps)20 g
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Eiweiss2
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Salz1 Prise
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Greyerzer in Stücken (3 cm)50 g
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Petersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
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Milch125 g
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Weissmehl15 g
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Salz¼ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prisen
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Eigelb1
Rohkostsalat
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Gemüse/Obst, gemischt nach Geschmack (z.B. 50g Staudensellerie, 100g Randen, 250g Karotten, 100g Apfel), in Stücken500 g
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10 g gemischte Kräuter, frisch, Blätter abgezupft, nach WahlPetersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
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pflanzliches Öl20 g
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20 g ZitronensaftEssig20 g
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1 TL KräutersalzSalz1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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½ TL HonigZucker (volitelně)½ TL
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
462 mg
Protein
5 g
Kalorie
661 kJ /
158 kcal
Tuk
8 g
Vláknina
1 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
12 g