Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 15min.

4 doses

Suroviny

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 295 mg

Protein 2.3 g

Kalorie 529.7 kJ / 126.6 kcal

Tuk 7.9 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 13.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Favas com coentros e ovos escalfados

1h 5min

Caril de peru com arroz

1h 10min

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30min

Guisado de peru com alho

45min

Esparguete arrabiata com atum

30min

Frango com laranja e alecrim em papelote

1h 15min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35min

Risoto de garoupa com manjericão

1h

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1h

Empadão de couve-flor

1h 35min