Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 15min.

4 doses

Suroviny

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 295 mg

Protein 2.3 g

Kalorie 529.7 kJ / 126.6 kcal

Tuk 7.9 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 13.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Massa cremosa de legumes de outono com bacalhau

1 Std. 5 Min

Camarão salteado

15 Min

Cogumelos salteados

25 Min

Massa com brócolos e queijo

50 Min

Esparguete com alho-francês e camarão

45 Min

Carbonara com couve

35 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30 Min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 Min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 Min

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1 Std.

Legumes à Brás

35 Min