Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 15min.

4 doses

Suroviny

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 295 mg

Protein 2.3 g

Kalorie 529.7 kJ / 126.6 kcal

Tuk 7.9 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 13.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa de couve-flor com grelos

45min.

Sopa de nabo e alho-francês

1hod.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min.

Empadão de peru

1hod. 55min.

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1hod. 20min.

Empadão de lulas

1hod. 25min.

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35min.

Massa com camarão e molho de ervilhas

40min.

Chocos com ervilhas e batata-doce

45min.

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50min.

Feijoada à marinheiro

1hod.

Bifes de atum de cebolada

1hod. 5min.