Bifes de atum de cebolada

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Příprava 10min.

Celkový 1hod. 5min.

6 doses

Suroviny

coentros
20 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
água
1200 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
arroz
300 g
bifes de atum fresco
950 g
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em oitavos
500 g
vinagre de xerez
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 884.4 mg

Protein 43.3 g

Kalorie 1913.1 kJ / 457.2 kcal

Tuk 8.4 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 49.6 g

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