Vollkorn-Spaghetti mit Avocadosauce und veganem 'Parmesan'

Vollkorn-Spaghetti mit Avocadosauce und veganem 'Parmesan'

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Veganer 'Parmesan'

Mandeln, geschält
100 g
Cashewkerne, roh
100 g
Hefeflocken (siehe Tipp)
1 EL
Salz
1 TL
Knoblauchpulver
1 TL

Avocadosauce

Basilikum, frisch (Blätter und Stiele)
20 g
Knoblauchzehen
2
Avocado (ca. 2 Stück), in Stücken
320 g
frischer Limettensaft
30 g
Olivenöl
30 g
Salz
½ TL

Spaghetti und Fertigstellung

Wasser
1500 g
Salz
20 g
Olivenöl (siehe Tipp)
20 g
Vollkorn-Spaghetti (vegan)
350 g
Cherry-Tomaten farbig, geviertelt
150 g
Mais, aus der Dose abgetropft
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 2861 mg

Protein 27 g

Kalorie 3773 kJ / 902 kcal

Tuk 50 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 95 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Veganer Januar 9 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Beerendrink

5min.

Erdäpfelsalat mit Green-Goddess-Dressing

50min.

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10min.

Original Bagel

9hod. 30min.

Süßes Gewürz-Popcorn

30min.

Brokkoli Frittatawürfel

1hod. 10min.

Gegrillte Burger mit Erdäpfel und Knoblauchmayonnaise

1hod. 40min.

Erdbeerpudding mit Birnen

24hod.

Fisch nach indischer Art mit Joghurtsauce, Kartoffeln und Gemüse

1hod.

Hähnchenspieße mit Kreuzkümmel-Reis und warmem Gemüsesalat

2hod.

Tex-Mex Burger

4hod. 25min.

Rinds-Burger mit Käsekern

40min.