Wrap de queijo halloumi e legumes assados

Wrap de queijo halloumi e legumes assados

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

8 unidades

Suroviny

couve-flor, só os raminhos
300 g
curgete cortada ao meio e em fatias (5 mm)
200 g
beringela cortada ao meio e em fatias (5 mm)
300 g
azeite mais q.b. p/ fritar
30 g
salsa
¼ ramo de
iogurte c/ 3,5% gordura
100 g
100 g iogurte grego natural
pasta de sésamo (tahini)
30 g
cominhos em pó
½ c. chá de
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
queijo halloumi cortado em fatias finas
250 g
espinafres baby frescos
30 - 40 g
tortilhas de trigo grandes
8

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 916.2 mg

Protein 11 g

Kalorie 1324.4 kJ / 316.5 kcal

Tuk 16.8 g

Vláknina 3.9 g

Nasycený tuk 6.4 g

Sacharidy 32.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Praia - Sanduíches 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pãezinhos recheados com frango e bacon

1hod.

Empadas de Castelo Branco

1hod. 40min.

Empada de frango e alho-francês

50min.

Piza rápida de peperoni

1hod.

Crepes de frango com milho

1hod. 15min.

Piza a metro

1hod. 10min.

Pastéis de bacalhau

45min.

Piza de batata-doce

1hod. 20min.

Muffins integrais com queijo e espinafres

25min.

Crepes de frango com molho de iogurte

45min.

Mini-rissóis de amêijoa

4hod.

Sanduíche de atum e ovo em pão de amêndoa

1hod. 15min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše