Pão proteico

Pão proteico

4.8 12 rating

Příprava 15min.

Celkový 9hod.

20 fatias

Suroviny

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 fatia

Sodík 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalorie 530 kJ / 126.7 kcal

Tuk 3.8 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 18 g

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