Pão proteico

Pão proteico

4.9 16 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 9hod.

20 fatias

Suroviny

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 fatia

Sodík 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalorie 530 kJ / 126.7 kcal

Tuk 3.8 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas vegetarianas proteicas 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Empadas de legumes com queijo

1hod.

Sumo antioxidante

10min.

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1hod. 30min.

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6

55min.

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1hod.

Manteiga de amêndoa e baunilha

20min.

Piza de massa vermelha com burrata, beringela e curgete salteadas

3hod. 45min.

Iogurte de leite de cabra na Varoma

13hod.

Tártaro de salmão com ovo e abacate

45min.

Molho holandês

15min.

Atum com pasta de pimento e amêndoa

8hod.

Arroz negro com lulas e camarão

1hod. 40min.