Pão proteico

Pão proteico

4.8 13 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 9hod.

20 fatias

Suroviny

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 fatia

Sodík 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalorie 530 kJ / 126.7 kcal

Tuk 3.8 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas vegetarianas proteicas 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pão de batata sem glúten

2hod. 30min.

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1hod. 10min.

Pão com sementes e aveia

5hod. 30min.

Pão de forma sem glúten

1hod. 15min.

Pão integral com tomilho-limão

2hod. 35min.

Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto

40min.

Hambúrgueres sem glúten

1hod. 30min.

Piza com base de lentilhas

30min.

Pão de forma sem glúten

14hod.

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1hod. 30min.

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min.

Pão de batata-doce roxa

4hod.