Pão proteico

Pão proteico

4.9 16 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 9hod.

20 fatias

Suroviny

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 fatia

Sodík 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalorie 530 kJ / 126.7 kcal

Tuk 3.8 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas vegetarianas proteicas 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gomas de limão e gengibre

1 Std. 30 Min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55 Min

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

55 Min

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

1 Std. 40 Min

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

1 Std. 20 Min

Sumo antioxidante

10 Min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 Min

Gelado de coco e amendoim

8 Std.

Salada de batata com alcaparras

1 Std. 30 Min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 Std. 40 Min

Pão de amêndoa e aveia sem glúten

1 Std. 35 Min

Crumble de fruta de verão com creme inglês

1 Std. 10 Min