Overnight oats proteico

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 6hod. 20min.

4 porções

Suroviny

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 171.9 mg

Protein 24.9 g

Kalorie 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Tuk 19.1 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 36.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cozinha proteica 18 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1h 40min

Doce de abacaxi

45min

Pão de Aveia e Sementes

1h 45min

Panquecas de banana

15min

Quiche de atum sem massa

30min

Papas de aveia de chocolate e pera

8h

Granola de frutos secos e sementes

25min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1h 30min

Pão de amêndoa e iogurte

1h 20min

Waffles belgas com salmão fumado e espuma de feta

45min

Rabanadas a vapor

1h

Zobrazit vše

Zobrazit vše