Overnight oats proteico

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 6hod. 20min.

4 porções

Suroviny

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 171.9 mg

Protein 24.9 g

Kalorie 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Tuk 19.1 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 5.7 g

Sacharidy 36.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cozinha proteica 18 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1hod. 40min.

Mingau de aveia vegano com frutas e canela

15min.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10min.

Wrap proteico de frango

45min.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50min.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min.

Pão de Aveia e Sementes

1hod. 45min.

Pão Challah

2hod. 30min.

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min.

Pão de curgete e cenoura

1hod. 45min.

Batido proteico de banana e amendoim

5min.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4hod. 30min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše