Barra de cereais proteica

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

12 unidades

Suroviny

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 9.7 g

Kalorie 929.9 kJ / 222.2 kcal

Tuk 13.7 g

Vláknina 4.5 g

Sacharidy 18.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cozinha proteica 18 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Doce de abóbora e maçã

45min.

Molho de cogumelos e vinho branco

30min.

Essência de baunilha

168hod.

Panquecas em frasco

20min.

Chutney de pera e mostarda

40min.

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Žádné hodnocení

Pãezinhos sem glúten

Žádné hodnocení

Mix de farinhas sem glúten

5min.

Arroz branco modo Panela de Arroz

35min.

Molho holandês

15min.

Cogumelos salteados

25min.

Molho béchamel

15min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše