Barra de cereais proteica

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

12 unidades

Suroviny

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 9.7 g

Kalorie 929.9 kJ / 222.2 kcal

Tuk 13.7 g

Vláknina 4.5 g

Sacharidy 18.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cozinha proteica 18 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Risoto de camarão

30min.

Doce de abacaxi

45min.

Panquecas de banana

15min.

Bebida de amendoim com panquecas

8hod. 55min.

Chutney picante de manga e malagueta

45min.

Molho béchamel

15min.

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8hod.

Tártaro quente de cogumelos

35min.

Gressinos de tomate seco e sésamo

25min.

Essência de baunilha

168hod.

Panquecas em frasco

20min.

Desidratar e reativar massa-mãe

120hod. 5min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše