Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 doses

Suroviny

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 23.1 g

Kalorie 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 11.7 g

Sacharidy 48.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mulheres 50+ 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde

1hod. 35min.

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

12hod. 15min.

Pão achatado Keto com pesto e tomate

25min.

Discos de chocolate com frutos secos

30min.

Piza vegetariana

1hod. 40min.

Empadão de frango com caril

1hod. 15min.

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min.

Quiche de espinafres com base de polenta

1hod. 10min.

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25min.

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min.

Rolo de carne de frango à italiana

2hod.

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1hod.