Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 doses

Suroviny

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 23.1 g

Kalorie 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 11.7 g

Sacharidy 48.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mulheres 50+ 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bimis com molho de alho

15min

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1h 45min

Salmão com tomate e molho amarelo

1h

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1h

Menu pais e filhos: Koftas de vitela, batata e curgete com limão

55min

Caril de legumes

1h

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1h 25min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min

Cuscuz de caldo-verde

20min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min

Muffins de peru e ovo

1h