Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 rating

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 doses

Suroviny

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 23.1 g

Kalorie 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 11.7 g

Sacharidy 48.9 g

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