Cracker proteico de sementes

5.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 10min.

6 porções

Suroviny

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 326.8 mg

Protein 8.6 g

Kalorie 646.9 kJ / 154.6 kcal

Tuk 11.1 g

Vláknina 5.3 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 7.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cozinha proteica 18 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Massa para coxinha

30min.

Pãezinhos recheados com frango e bacon

1hod.

Bruschetta de legumes

10min.

Empadas de Castelo Branco

1hod. 40min.

Empada de frango e alho-francês

50min.

Piza rápida de peperoni

1hod.

Crepes de frango com milho

1hod. 15min.

Piza a metro

1hod. 10min.

Massa aerada (podre)

20min.

Empada de galinha

2hod.

Pastéis de bacalhau

45min.

Piza de batata-doce

1hod. 20min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše