Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

5.0 6 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Gemischte Kräuter und Joghurtsauce

gemischte Kräuter, frisch Blätter abgezupft
40 g
griechisches Joghurt
150 g
Olivenöl
40 g
Honig
10 g
Zitronensaft
25 g
Salz nach Geschmack
½ - ¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

Quinoa und Fertigstellung

Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Quinoa weiss
200 g
Edamame Bohnen aus der Dose
240 g
Kichererbsen, gekocht aus der Dose
120 - 140 g
Olivenöl
20 g
Zucchetti längs geviertelt, in Stücken (1-2 cm)
200 g
Avocado
1
Gurken
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1578 mg

Protein 25 g

Kalorie 2676 kJ / 640 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 17 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 77 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Schneller Green Goddess Salad

15min.

Ramen mit Ei

45min.

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50min.

Bao-Buns aus dem Nester

1hod.

Mediterraner Pastasalat

40min.

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50min.

Hirsesalat im Glas

1hod.

Linsensalat mit Randen und Feta

30min.

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

50min.

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

50min.

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35min.

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2hod.