Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

4.9 14 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Gemischte Kräuter und Joghurtsauce

gemischte Kräuter, frisch Blätter abgezupft
40 g
griechisches Joghurt
150 g
Olivenöl
40 g
Honig
10 g
Zitronensaft
25 g
Salz nach Geschmack
½ - ¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

Quinoa und Fertigstellung

Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Quinoa weiss
200 g
Edamame Bohnen aus der Dose
240 g
Kichererbsen, gekocht aus der Dose
120 - 140 g
Olivenöl
20 g
Zucchetti längs geviertelt, in Stücken (1-2 cm)
200 g
Avocado
1
Gurken
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1578 mg

Protein 25 g

Kalorie 2676 kJ / 640 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 17 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 77 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30min.

Schneller Green Goddess Salad

15min.

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2hod. 20min.

Ramen mit Ei

45min.

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2hod.

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50min.

Linsensalat mit Randen und Feta

30min.

Spinat-Zitronen-Risotto

30min.

Chili sin Carne Bowl

50min.

Vegane Kichererbsen Bowl mit Erdnusssauce

50min.

Linsendal (2 Portionen)

35min.

Auberginen-Linsensalat

40min.