Chili sin Carne Bowl

Chili sin Carne Bowl

4.7 7 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Cheddar in Stücken, nach Geschmack
100 - 200 g

Reis

Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Langkornreis parboiled
200 g
Salz
¾ TL
Wasser
425 g
Tomaten
200 g
rote Zwiebeln
100 g
Eisbergsalat
120 g
Avocado
1

Chili sin Carne

Zwiebeln geviertelt
140 g
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
15 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
400 g
Tomatenpüree
1 EL
Zucker
1 TL
Salz
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Paprikapulver edelsüss
1 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Sambal Oelek (volitelně) nach Geschmack
½ - 1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen (volitelně)
1 Prise
Kidneybohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
400 - 450 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Kakaopulver, ungesüsst (volitelně)
½ TL

Fertigstellung

Sauerrahm
200 g
Koriander, frisch (volitelně) gehackt
2 EL
Zitrone (volitelně) in Scheiben
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1629 mg

Protein 23 g

Kalorie 3080 kJ / 736 kcal

Tuk 40 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 15 g

Sacharidy 75 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Auberginen-Linsensalat

40min.

Vegane Kichererbsen Bowl mit Erdnusssauce

50min.

Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

50min.

Tomaten und Feta Pasta

50min.

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40min.

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50min.

Apfel-Erdnuss Rollen

25min.

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30min.

Gemüse-Korma

55min.

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30min.

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

40min.

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2hod. 20min.