Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

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Příprava 10min.

Celkový 1hod. 10min.

6 doses

Suroviny

alho
2 dentes de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
coentros
10 g
manteiga
50 g
lulas inteiras médias limpas
1000 g
batata cortada em pedaços pequenos
250 g
cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
sal
1 ½ c. chá de
miolo de camarão cortado em pedaços pequenos
100 g
cebola cortada em pedaços
120 g
azeite
40 g
tomate em pedaços
150 g
farinha
15 g
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 779 mg

Protein 30.9 g

Kalorie 1580.6 kJ / 377.8 kcal

Tuk 16.2 g

Vláknina 2.9 g

Nasycený tuk 5.9 g

Sacharidy 25.3 g

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