Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

4.0 4 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 2hod. 30min.

6 doses

Suroviny

Polenta

farinha de milho
330 g
água
1100 g
Óleo q.b. p/ fritar

Esparregado

dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
leite
200 g
natas
200 g
farinha
100 g
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de
vinagre
5 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 507.9 mg

Protein 11.6 g

Kalorie 1991.7 kJ / 476 kcal

Tuk 21.8 g

Vláknina 7.7 g

Nasycený tuk 9.2 g

Sacharidy 62.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Março com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ossobuco em slow cooking com risoto de açafrão

4sa 30 dk

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55 dk

Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho

16sa

Gnocchi recheados

1sa 20 dk

Pão de batata

2sa 10 dk

Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto

40 dk

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2sa

Gelado de manjericão

8sa 15 dk

Espetos de carne picada e hambúrgueres

20 dk

Pão de amêndoa e aveia sem glúten

1sa 35 dk

Pão proteico

9sa

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 dk