Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.5 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 raciones

Suroviny

800 g de agua
200 g de trigo tierno
2 cucharaditas de sal
1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
40 g de nueces peladas
30 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de pasas sin semillas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 5.29 g

Kalorie 1079 kJ / 258 kcal

Tuk 13.33 g

Vláknina 4.77 g

Sacharidy 29.09 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Soy vegano 14 recepty/-ů
Španělsko

SOY VEGANO 14 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

15 min

Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada

30 min

Ensalada de lentejas al estilo griego

15 min

Ensalada detox

5 min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 min

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 min

Crumble estilo indio

1 h

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 min

Arroz integral con espinacas frescas

1 h 45 min

Tabulé de lentejas

10 min

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30 min