Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.5 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 raciones

Suroviny

800 g de agua
200 g de trigo tierno
2 cucharaditas de sal
1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
40 g de nueces peladas
30 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de pasas sin semillas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 5.29 g

Kalorie 1079 kJ / 258 kcal

Tuk 13.33 g

Vláknina 4.77 g

Sacharidy 29.09 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Soy vegano 14 recepty/-ů
Španělsko

SOY VEGANO 14 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Bol tex-mex

50 min

Fideos soba con salsa picante (sin gluten)

40 min

Ensalada de berros y pera

5 min

Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango

5 min

Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín

20 min

Ensalada de lentejas al estilo griego

15 min

Sopa vietnamita sin gluten

40 min

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

5 min

Smoothie bowl de kiwi y espirulina

5 min

Pato a las cinco especias con champiñones, verduras orientales y arroz

1 godz. 5 min

Ensalada de salmón, kale y quinoa

1 godz.

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20 min