Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.4 10 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 raciones

Suroviny

800 g de agua
200 g de trigo tierno
2 cucharaditas de sal
1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
40 g de nueces peladas
30 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de pasas sin semillas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 5.29 g

Kalorie 1079 kJ / 258 kcal

Tuk 13.33 g

Vláknina 4.77 g

Sacharidy 29.09 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Soy vegano 14 recepty/-ů
Španělsko

SOY VEGANO 14 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Hummus

5min.

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35min.

Seitán con verduras en tarros al vacío

1hod. 10min.

Queso suizo vegano

4hod.

Verduras con hummus de ajonjolí

10min.

Chía pudding de matcha

30min.

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20min.

Tabulé de lentejas

10min.

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4hod. 30min.

Falafel de garbanzos

13hod.

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30min.

Hummus de lentejas

5min.