Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)

5.0 1 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 15min.
4 porcje

Suroviny

  • 5 ząbków czosnku
  • 15 g masła
  • 20 g oleju
  • 2 łyżeczki nasion kolendry
  • 400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 398.2 mg
Protein 3.5 g
Kalorie 543.5 kJ / 129.9 kcal
Tuk 11.4 g
Vláknina 2.4 g
Nasycený tuk 3.1 g
Sacharidy 5.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...