Zařízení & příslušenství
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Příprava 5min.
Celkový 15min.
4 porcje
Suroviny
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
398.2 mg
Protein
3.5 g
Kalorie
543.5 kJ /
129.9 kcal
Tuk
11.4 g
Vláknina
2.4 g
Nasycený tuk
3.1 g
Sacharidy
5.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Kuchnia arabska
24 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min.
Tabbouleh
2hod. 15min.
Ziołowe pęczotto ze szparagami
45min.
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40min.
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min.
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40min.
Kokosowe curry z dorszem
25min.
Warzywne chili z kaszą bulgur
30min.
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min.
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40min.
Tunezyjska shakshuka
50min.
Lasagne dyniowa
1hod. 45min.