Tunezyjska zupa z ciecierzycą (Lablabi)

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 porcje

Suroviny

4 jajka
oliwa z oliwek do natłuszczenia
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
½ łyżeczki nasion kolendry
½ łyżeczki kminku
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
½ łyżeczki mięty, suszonej (volitelně)
3 ząbki czosnku
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej
¼ łyżeczki soli
1 łyżeczka pasty harissa (patrz wskazówka)

1 łyżeczka pasty chili
600 g wody
1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego
20 czarnych oliwek (volitelně) bez pestek
4 łyżeczki kaparów, solonych (volitelně) pokrojonych na kawałki
2 - 3 kromki chleba pokrojone na kawałki

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 852.2 mg

Protein 27.7 g

Kalorie 1431 kJ / 342 kcal

Tuk 9.6 g

Vláknina 7.7 g

Nasycený tuk 2.4 g

Sacharidy 37 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kuchnia arabska 24 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)

40min.

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

45min.

Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)

1hod.

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6, TM7)

25min.

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50min.

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25min.

Wegańska sałatka Cezar

40min.

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30min.

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

50min.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35min.

Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku

1hod. 5min.

Sałatka z dynią i serem feta

30min.