Tabbouleh

3.4 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 15min.

6 porcji

Suroviny

30 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g kolendry, świeżej (volitelně) tylko liście
15 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g pomidorów bez pestek, pokrojonych w ćwiartki
250 g cebuli dymki przekrojonej na pół
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g kaszy bulgur drobnej (patrz wskazówka)
50 g oliwy z oliwek
2 szczypty soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 65.3 mg

Protein 2.8 g

Kalorie 571 kJ / 136.5 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 14.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kuchnia arabska 24 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40min.

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40min.

Wegańskie spaghetti bolognese z tofu

40min.

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min.

Zupa z gruszki i pietruszki

35min.

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35min.

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min.

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30min.

Dyniowe ragout z ryżem

1hod.

Risotto z dynią i szpinakiem

35min.

Laksa z dorszem

30min.

Lasagne dyniowa

1hod. 45min.