Zařízení & příslušenství
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
Příprava 25min.
Celkový 55min.
4 porcje
Suroviny
-
400 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (volitelně) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 łyżki liści mięty, świeżych posiekanych
-
200 g liści szpinaku, świeżych
-
80 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
2 papryki spiczaste (200-250 g każda lub kilka mniejszych)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
200 - 250 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
50 g migdałów, w słupkach50 g orzeszków piniowych
-
500 g wody
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcje
Sodík
909 mg
Protein
18.2 g
Kalorie
1913.3 kJ /
457.3 kcal
Tuk
26.8 g
Vláknina
5.7 g
Nasycený tuk
11.6 g
Sacharidy
40 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30min.
Sałatka z dynią i serem feta
30min.
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35min.
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min.
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1hod.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min.
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min.
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min.
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min.
Wegetariańska moussaka (musaka)
1hod. 5min.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min.