Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Farofa
- 30 g azeite
- 30 g óleo de dendê
- 130 g cebola cortada em pedaços
- 250 g farinha de mandioca
- 1 pitada de sal
Moqueca
- 160 g cebola roxa cortada em pedaços
- 300 g pimento vermelho cortado em rodelas
- 300 g pimento verde cortado em rodelas
- 600 g filetes de pescada
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 dentes de alho
- 1 malagueta
- 50 g óleo de dendê
- 600 g tomate em pedaços
- 500 g camarão s/ casca
- 200 g leite de coco
- Coentros picados q.b. p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2408.2 kJ / 575.6 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Sacharidy
- 53.2 g
- Tuk
- 25 g
- Nasycený tuk
- 12.3 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Sodík
- 1148 mg
Alternativní recepty
Moqueca de peixe e camarão
55 Min
Couve à mineira
20 Min
Risoto de camarão com leite de coco
40 Min
Quibebe
35 Min
Moqueca de camarão
20 Min
Moqueca de camarão
20 Min
Caril de camarão
35 Min
Frango garam masala
50 Min
Risoto jamaicano
45 Min
Caril de frango à moçambicana
35 Min
Bobó de camarão
45 Min
Moqueca de camarão
1 Std.