Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

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Příprava 40min.

Celkový 1hod. 15min.

6 doses

Suroviny

Frango

perna de frango s/ pele e s/ osso (cada perna cortada em 8 pedaços aprox.)
800 g
sumo de limão
30 g
iogurte natural
150 g
pasta tandoori (ver dica)
120 g
sal
¼ c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Molho cremoso de manteiga de especiarias

sementes de cominhos
2 c. chá de
sementes de coentros
2 c. chá de
pau de canela
2 cm
vagem de cardamomo preto
1
sementes de feno-grego
1 c. chá de
ghee (ver dica)
45 g
cebola cortada em metades
180 g
gengibre fresco
20 g
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
Malaguetas verdes cortadas em metades (opcional)
2
tomate pelado
400 g
água
70 g
caju mais q.b. p/ guarnecer
70 g
coentros cortados em 3 pedaços, , mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
10 pés de
manteiga s/ sal
40 g
garam masala (ver dica)
1 c. chá de
natas c/ 35% de gordura
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 885.9 mg

Protein 34.2 g

Kalorie 2404.3 kJ / 574.6 kcal

Tuk 36.2 g

Vláknina 9.4 g

Nasycený tuk 14.5 g

Sacharidy 29.4 g

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