Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
10min.
Energieriegel
40min.
Eiweißbrot
1hod.
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45min.
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1hod.
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1hod. 50min.
Vollkorn Mangold-Quiche
1hod. 30min.
Rote Rüben Hummus
10min.
Erdnussbutter
10min.
Bananen-Eiweißshake
10min.
