這樣吃最美

10 recept

想要擁有美麗容顏,關鍵是培養出身體的抗氧化力,從食材中攝取維生素A、維生素C、好油、膠原蛋白和鐵質,怎麼從三餐中吃進這5大美肌營養成份,這套選集通通告訴你!

黑木耳燉雞翅

黑木耳燉雞翅

55min

甜菜根牛肉湯

甜菜根牛肉湯

1hod. 15min

山藥紅糯米雞湯

山藥紅糯米雞湯

1hod. 5min

白木耳紅蘿蔔燉雞腳

白木耳紅蘿蔔燉雞腳

1hod. 10min

木瓜蘋果排骨湯

木瓜蘋果排骨湯

1hod. 5min

牛排彩蔬沙拉

牛排彩蔬沙拉

50min

金桔漬甜菜根

金桔漬甜菜根

24hod. 20min

優格紫高麗沙拉

優格紫高麗沙拉

20min

藍莓奇亞籽果醬

藍莓奇亞籽果醬

25min

白木耳酪梨冰淇淋

白木耳酪梨冰淇淋

4hod. 35min