Bist du sauer? Tu deinem Körper etwas Gutes und setze auf basenbildende Ernährung. Die Rezepte sind für einzelne Basentage zur Entlastung oder auch für eine Basenfastenwoche geeignet. Nimm beim Basenfasten 3 Mahlzeiten am Tag mit insgesamt maximal 800 kcal zu dir und trinke ausreichend Wasser und Kräutertee. 1 Tasse Espresso ist auch erlaubt.
Basen-Müsli
10min.
Mandel-Müsli
8hod. 10min.
Maronicreme
15min.
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8hod. 10min.
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10min.
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15min.
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25min.
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35min.
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min.
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30min.
Fastensuppe
45min.
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35min.
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30min.
