Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

4.4 78 rating

Příprava 20min.

Celkový 25min.

2 Portionen

Suroviny

Wasser
400 g
Salz
½ TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 - 2 TL
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Karotten geschält, in Scheiben (5 mm)
200 g
Zucchini der Länge nach halbiert, in Scheiben (5 mm)
100 g
Lauch gewaschen, in Ringen (5 mm)
100 g
Mandelmus
20 - 40 g
Zitronensaft
1 - 2 EL
Muskat, gemahlen
1 Prise
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Mandelblättchen
2 EL
Dille, frisch fein gehackt
½ Bund

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 693 mg

Protein 9 g

Kalorie 1028 kJ / 246 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 28 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Basenfasten 13 recepty/-ů
Rakousko

TOP 10 Vegan 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Einfache Gemüsesuppe

40min.

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

10min.

Dampfgegarte Erbsen und Mais

15min.

Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen

20min.

Dampfgegarte grüne Fisolen und grüne breite Bohnen

20min.

Detox-Salat

10min.

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5min.

Lauch dünsten

20min.

Glutenfreier Mandelkuchen

50min.

Gedämpfter Brokkoli mit Cheddar Chili Cheese Sauce

30min.

Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce

50min.

Gemüsereis

40min.