Kompatibilní verze
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g płatków owsianych
- 100 g wody, gorącej
- 700 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych łodyg
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 448.2 kJ / 107.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Sacharidy
- 24.9 g
- Tuk
- 0.8 g
- Nasycený tuk
- 0.1 g
- Vláknina
- 3.2 g
- Sodík
- 7.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Koktajl detox z jogurtem
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie z awokado
30min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min