Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g orzechów, mieszanych, (np. laskowych, włoskich, migdałów)
- 200 g syropu klonowego
- 40 g oleju kokosowego
- 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 250 g płatków owsianych, górskich
- 100 g płatków orkiszowych
- 50 g płatków ryżowych
- 15 g amarantusa, ekspandowanego
- 40 g pestek dyni
- 40 g ziaren słonecznika
-
10
g siemienia lnianego
nebo 10 g ziaren sezamu, białego
- Nutriční hodnoty
- na 100 g
- Kalorie
- 2141 kJ / 511 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 67 g
- Tuk
- 23 g
- Nasycený tuk
- 7.1 g
- Vláknina
- 6.2 g
- Sodík
- 211 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Granola czekoladowo-wiśniowa
1 godz. 45 min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Musli energetyczne
25 min
Granola kokosowa
1h 40min
Granola truskawkowo-miętowa
1 godz. 45 min
Chrupiąca granola
2h
Granola bananowo-orzechowa
1h
Batoniki musli
1h
Granola podstawowa
1 godz. 45 min
Granola czekoladowa
1h 15min
Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą
1 godz. 30 min