Zařízení & příslušenství
Kuskus z warzywami
Příprava 15min.
Celkový 35min.
8 porcji
Suroviny
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
250 g bakłażana pokrojonego na kawałki
-
400 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
10 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
-
3 ząbki czosnku
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej1 szczypta szafranu, mielonego lub w pręcikach
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
300 g kaszy kuskus
-
500 g wrzącej wody gorącej
-
2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g zielonego groszku, mrożonego (volitelně)
-
1 łyżeczka soli
-
280 g białej ciecierzycy, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
385.5 mg
Protein
7.9 g
Kalorie
979.2 kJ /
234.1 kcal
Tuk
4.1 g
Vláknina
5.7 g
Nasycený tuk
0.5 g
Sacharidy
42.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
KRAINA WEGE
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z zielonej soczewicy
45min.
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
40min.
Nasi goreng wegetariański
45min.
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14hod.
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1hod. 10min.
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min.
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min.
Ryż śródziemnomorski
50min.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min.
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min.
Marokański kuskus z warzywami
50min.
Sałatka z kaszą kuskus
45min.