![Sałatka z orkiszem i kurczakiem Sałatka z orkiszem i kurczakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2AA3C47F-E9DA-4908-B0F0-0E7F5E734FCC/Derivates/519F93BA-8B7F-481E-A3E5-87B733D6E1CC.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g wody
- 1 łyżeczki soli morskiej, plus dodatkowa ilość do smaku
- 150 g ziaren orkiszu
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę (ok. 0,5 cm)
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (ok. 5 cm x 1 cm)
- 50 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- 40 g migdałów, blanszowanych
- 40 g cebuli szalotki
- 4 - 5 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. kolendra, pietruszka), tylko liście
-
20
g czerwonego octu winnego
nebo 20 g octu balsamicznego - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (volitelně)
- 60 g rukoli, świeżej
-
20
g orzeszków piniowych
nebo 20 g orzechów, całych, mieszanych (np. włoskich, laskowych)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 19 g
- Sacharidy
- 19 g
- Tuk
- 15 g
- Vláknina
- 5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20min
Roladki z indyka nadziewane grzybami
1h 40min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1h 50min
Sałatka z piersi indyka
20 Min
Wrapy do łapy
1 Std. 10 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem
2h 40min
Ryba z warzywami na parze
1h 15 min