Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Tofu mayonnaise
- 60 g extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 150 g silken tofu
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 2 tsp miso paste
- ½ tsp English mustard
- 1 pinch ground black pepper
Broccoli bites
- 500 g water
- 250 - 300 g broccoli florets
- 100 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
- 40 g brown onion (approx. ¼ onion)
- 1 garlic clove
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 tsp macadamia oil
- 80 g wholemeal breadcrumbs (see Tips)
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 egg
- 1 tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Nutriční hodnoty
- na 1 piece
- Kalorie
- 455.3 kJ / 108.4 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Sacharidy
- 4.4 g
- Tuk
- 7.8 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 1.4 g
- Sodík
- 282.2 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)
1 Std.
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min
Green pea cakes (10-12 months)
25min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Jackfruit nuggets
1hod. 40min
Pumpkin pancakes
1 godz. 35 min
Spinach and feta muffins
40 Min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1h 10min
Kumara pie
1h 45 min
Cauliflower and sweet potato lasagne
1 godz. 35 min
Tofu scramble
25min
Carrot cake bliss balls
40 Min