Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Nutriční hodnoty
- na 12 portions
- Kalorie
- 1447 kcal / 6079 kJ
- Protein
- 107.9 g
- Tuk
- 72.5 g
- Sacharidy
- 86.5 g
- Vláknina
- 10.2 g
- Nasycený tuk
- 37.9 g
- Sodík
- 3183.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ham and cheese quinoa muffins
1hod. 30min
Chocolate zucchini mini loaves
1hod. 30min
Zucchini, ham and corn bites
40min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min
Zucchini pistachio loaf
1hod. 30min
Green pea cakes (10-12 months)
25min
Pumpkin loaf
1hod. 45min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Coconut and beetroot balls
40min
Chocolate sweet potato slice
1hod. 15min
Carrot cake bliss balls
40min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min