![Tortitas de desayuno de avena y claras Tortitas de desayuno de avena y claras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5D29E01D-7921-426C-894F-E18CA6FEDC6B/Derivates/4CC1318A-6C97-463B-B562-217136F00A59.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g de clara de huevo
- 1 pellizco de sal
- 40 g de salvado de avena
- 1 cucharada de salvado de trigo
- 30 g de yogur natural
- 1 pellizco de canela molida
- 2 cucharaditas de edulcorante (apto para hornear)
- 1 chorrito de aceite para engrasar
- Nutriční hodnoty
- na 4 unidades
- Kalorie
- 1500 kJ / 360 kcal
- Protein
- 20.7 g
- Sacharidy
- 46.8 g
- Tuk
- 9.9 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Vláknina
- 7.4 g
- Sodík
- 930.6 mg
Alternativní recepty
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1 godz.
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min
Tortitas de café, avena y lino
30 min
Pizza integral de pollo al ajillo y verduras
40 мин.
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40 мин.
Brownies de avena y calabaza
1 godz. 10 min
Tortitas de avena y arándanos
15min
Crêpes de salvado de avena
45 min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Pizza integral con tomate y mozzarella
1 godz.