Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 Datteln, entsteint
- 250 g Orangensaft, frisch gepresst (ca. 4 Orangen)
- 250 g Kokosmilch
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 160 g Quinoa
- 1 EL Vanillezucker
- Butter zum Einfetten
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 400 g Wasser
-
Himbeersirup zum Beträufeln
nebo Ahornsirup zum Beträufeln - 12 Pecannüsse
- 1 Orange, geschält und filetiert
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1618 kJ / 387 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 64 g
- Tuk
- 12 g
- Nasycený tuk
- 6 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 35 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Hirse-Energiekugeln
55min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren
7 Std. 25 Min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4 Std. 15 Min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min