5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

4.4 81 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 Portionen

Suroviny

Trockenfrüchte, gemischt (z.B. Marillen, Rosinen, Datteln, Feigen), (E)
150 g
ganze Nüsse, gemischt (E)
100 g
frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
5 g
Haferflocken (M)
100 g
Wasser (W)
1000 g
Quinoa (F)
100 g
Salz (W)
1 Prise
gemahlener Zimt (E), etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
gemahlener Kardamom (M)
½ TL
Bio-Orange (F+H)
1
Maroni, gegart, geschält (E), halbiert
100 g
Agavensirup (volitelně) (E) zum Verfeinern
6 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 11 g

Kalorie 1404 kJ / 335 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

5 Elemente Küche 10 recepty/-ů
Rakousko

Hallo Wochenbett! 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Buchweizenstrudel mit Sauerkraut und Kürbis (glutenfrei)

1h 10min

Maroni-Mandel-Creme

10min

Rote-Rüben-Muffins mit Mohn

50min

Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto

50min

Rote-Rüben-Tarte mit Feta

50min

Polentatarte mit Ricotta und Kürbis

1h 5min

Kichererbsensuppe mit Blattspinat

35min

Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat

1h

Tomaten-Curry-Suppe mit Kichererbsen

13h 10min

Brownie-Bohnen-Tarte (glutenfrei)

13h 45min

Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise

1h

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10min