5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

4.4 71 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 Portionen

Suroviny

Trockenfrüchte, gemischt (z.B. Marillen, Rosinen, Datteln, Feigen), (E)
150 g
ganze Nüsse, gemischt (E)
100 g
frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
5 g
Haferflocken (M)
100 g
Wasser (W)
1000 g
Quinoa (F)
100 g
Salz (W)
1 Prise
gemahlener Zimt (E), etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
gemahlener Kardamom (M)
½ TL
Bio-Orange (F+H)
1
Maroni, gegart, geschält (E), halbiert
100 g
Agavensirup (volitelně) (E) zum Verfeinern
6 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 11 g

Kalorie 1404 kJ / 335 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

5 Elemente Küche 10 recepty/-ů
Rakousko

Hallo Wochenbett! 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Gerstenporridge

Gerstenporridge

25min.

Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

30min.

Mandelporridge

Mandelporridge

15min.

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

35min.

Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren

Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren

7hod. 25min.

Herbstlicher Buchweizenbrei

Herbstlicher Buchweizenbrei

4hod. 15min.

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

30min.

Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

50min.

Erdmandel-Kokos-Frühstück

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10min.

Gebackener Frühstücksauflauf

Gebackener Frühstücksauflauf

1hod.

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20min.

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

50min.