Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g Haferflocken
- 400 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und abgespült
- 40 g Chiasamen
- 170 g Datteln, entsteint
-
60
g Erdnüsse, ungesalzen (roh oder geröstet)
nebo 60 g Erdnusscreme - 2 TL Orangenschale, gerieben
- 30 g Orangensaft, frisch gepresst
- 50 g Proteinpulver, Vanille oder Schokolade
- 50 g Quinoaflocken
- 30 g Kakaopulver, ungesüßt
- 1 TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Salz
- 50 g Hanfsamen
- 50 g Kürbiskerne
- 30 g Kakaonibs
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 29 g
- Tuk
- 13 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 215 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Haferflocken-Karotten-Busserl
55min
High Protein Poke Bowl
1hod.
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Buchweizenblinis (glutenfrei)
1hod. 25min
Bananen-Nuss-Eis mit Datteln
6hod. 20min
Zitronen-Mohn-Kuchen (glutenfrei)
1hod. 15min
Topfenbrot mit Haferflocken und Wildkäutermix
1hod. 15min
Proteinbrot
1hod. 15min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5hod. 20min
Nurkorn-Brot
13hod. 30min
High Protein Brot (glutenfrei)
9hod. 30min
Schoko-Beeren-Eckerl
50min