Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g Haferflocken
- 400 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und abgespült
- 40 g Chiasamen
- 170 g Datteln, entsteint
-
60
g Erdnüsse, ungesalzen (roh oder geröstet)
nebo 60 g Erdnusscreme - 2 TL Orangenschale, gerieben
- 30 g Orangensaft, frisch gepresst
- 50 g Proteinpulver, Vanille oder Schokolade
- 50 g Quinoaflocken
- 30 g Kakaopulver, ungesüßt
- 1 TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Salz
- 50 g Hanfsamen
- 50 g Kürbiskerne
- 30 g Kakaonibs
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 29 g
- Tuk
- 13 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 215 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Proteinbrot
1 Std. 15 Min
No Bake Heidelbeer Cheesecake
5h 30min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1 godz. 30 min
Bananen-Nuss-Eis mit Datteln
6h 20 min
Mandel-Müsli
8h 10min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30 min
Proteinriegel
2h
Buchweizenblinis (glutenfrei)
1h 25min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5 godz. 20 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Maroni-Mandel-Creme
10 Min