Gerstenporridge
TM6 TM5

Gerstenporridge

4.4 (14 hodnocení)

Suroviny

  • 15 g Leinsamen
  • 30 g Nüsse, ganz, gemischt
  • 80 g Gerstenflocken
  • 2 Kardamomkapseln, Samen ausgelöst
    nebo 1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • 3 Datteln, ohne Kern
  • 300 g Wasser
  • 1 Prise Salz
  • 200 g Joghurt
  • 150 - 200 g Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
    nebo 150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
2101 kJ / 502 kcal
Protein
14 g
Sacharidy
83 g
Tuk
16 g
Nasycený tuk
4 g
Vláknina
14 g
Sodík
189 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty