Gerstenporridge

Gerstenporridge

4.4 19 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

2 Portionen

Suroviny

Leinsamen
15 g
Nüsse, ganz, gemischt
30 g
Gerstenflocken
80 g
Kardamomkapseln Samen ausgelöst
2
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Datteln ohne Kern
3
Wasser
300 g
Salz
1 Prise
Joghurt
200 g
Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
150 - 200 g
150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 189 mg

Protein 14 g

Kalorie 2101 kJ / 502 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 83 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sommerküche mit den Elementen 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8sa 10 dk

Sommerporridge

25 dk

Apfel-Hirse-Frühstück

30 dk

Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs

15 dk

Warmer Power-Müsli-Drink

10 dk

Mandelporridge

15 dk

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20 dk

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 dk

Green Sensation

15 dk

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10 dk

Basen-Müsli

10 dk

Apfel-Couscous-Frühstück

50 dk