Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Yoghurt dressing
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp honey
- 200 g natural yoghurt
Salad
- 50 g pumpkin seeds
- 40 g slivered almonds
- 45 g sunflower seeds
- ½ bunch fresh coriander, leaves only
- ½ bunch fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into quarters
- 160 g freekeh
- 90 g French green lentils
- 1250 g water
- 70 g raisins
- 30 g lemon juice
- 3 tbsp olive oil
- 1 pomegranate, arils only
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2904.8 kJ / 691.6 kcal
- Protein
- 23.4 g
- Sacharidy
- 61.4 g
- Tuk
- 36 g
- Nasycený tuk
- 5.7 g
- Vláknina
- 15 g
- Sodík
- 50.1 mg
Alternativní recepty
Coconut poached chicken salad
45 Min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min
Basil pesto
10 Min
White bean dip with chimichurri
15 Min
Romesco dip
10 Min
Quinoa tabouli
12hod. 40min
Peanut and soba noodle slaw
20min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Risotto verde
45 Min
Fennel, freekeh and orange salad
2h 25min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1h
Hommus
15 Min