Zařízení & příslušenství
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Příprava 15min.
Celkový 50min.
1 Total recipe
Suroviny
-
pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)500 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling2 tbsp
-
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons500 g
-
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed300 g
-
asparagus trimmed1 bunch
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)400 g
-
tahini to taste1 - 2 tbsp
-
lemon juice only½
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Total recipe
Protein
54.6 g
Kalorie
5757.2 kJ /
1370.8 kcal
Tuk
73.3 g
Vláknina
46.8 g
Sacharidy
97.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Wholefood child
88 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Austrálie a Nový Zéland
Mohlo by se vám také líbit...
Pumpkin, carrot and herb bread
1hod. 30min.
Hommus
15min.
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min.
Lemon coconut bliss balls
40min.
Pumpkin and turmeric loaf
1hod. 50min.
Buckwheat mushroom tartlets
1hod. 45min.
Blueberry crumble slice
1hod. 15min.
Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)
55min.
Carrot cake bliss balls
40min.
Coconut oat biscuits
45min.
Spinach and feta muffins
40min.
Healthy banana bread
1hod. 15min.