![Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond) Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/761096a1-d6f3-4c9d-8e8d-d1a7ddbe3e72/Derivates/9ea85d17-5ba6-4468-800a-a3f409bb0e7a.jpg)
Kompatibilní verze
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g pumpkin, peeled and cut into pieces (1-2 cm)
- 2 tbsp extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 500 g filtered water, plus an extra 1-2 tablspoons
- 300 g green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)
- 1 - 2 tbsp tahini, to taste
- ½ lemon, juice only
- Nutriční hodnoty
- na 1 Complete recipe
- Kalorie
- 5757.2 kJ / 1370.8 kcal
- Protein
- 54.6 g
- Sacharidy
- 97.9 g
- Tuk
- 73.3 g
- Vláknina
- 46.8 g
Alternativní recepty
Peanut butter
5 min
Basil pesto
10min
Coconut Yoghurt
32 godz. 30 min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 min
Falafel with beetroot hommus
20 Min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20min
Chunky basil pesto dip
10min
Hommus dip
5 min
Lemon coconut bliss balls
40 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Hommus
15min