Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês
4.3 7 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 9hod. 10min.
6 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Tofu
  • grão-de-bico seco
    300 g
  • água
    930 g
  • sal
    1 c. chá de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • Azeite q.b. p/ untar
Salada
  • espelta
    150 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    800 g
  • sal
    2 c. chá de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    70 g
  • manjericão
    15 g
  • salsa
    10 g
  • alcaparras
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    70 g
  • vinagre balsâmico
    1 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em quartos
    100 g
  • rúcula
    50 g
  • mistura de alfaces
    100 g
  • espinafres baby
    50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1267.1 mg
Protein 16.6 g
Kalorie 1759.4 kJ / 420.5 kcal
Tuk 15.7 g
Vláknina 11.1 g
Nasycený tuk 2.1 g
Sacharidy 58.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby Verdes e Alternativas 60 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pão ázimo de grão e patê de legumes com caril

4.7(3)

50min.

Hambúrgueres de okara

4.3(9)

50min.

Tacos de lentilhas com molho especial

4.0(4)

4hod. 30min.

Piza de beterraba e couve-portuguesa

5.0(1)

2hod.

Queijo de tremoço

4.3(20)

2hod. 20min.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1hod. 35min.

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

4.0(5)

1hod. 45min.

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

4.3(20)

45min.

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

4.0(6)

1hod. 20min.

Tofu mexido

4.2(34)

25min.

Seitan

4.8(62)

50min.

Sopa e tofu com legumes

4.3(49)

45min.