Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês
4.3 7 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 9hod. 10min.
6 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Tofu
  • grão-de-bico seco
    300 g
  • água
    930 g
  • sal
    1 c. chá de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • Azeite q.b. p/ untar
Salada
  • espelta
    150 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    800 g
  • sal
    2 c. chá de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    70 g
  • manjericão
    15 g
  • salsa
    10 g
  • alcaparras
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    70 g
  • vinagre balsâmico
    1 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em quartos
    100 g
  • rúcula
    50 g
  • mistura de alfaces
    100 g
  • espinafres baby
    50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1267.1 mg
Protein 16.6 g
Kalorie 1759.4 kJ / 420.5 kcal
Tuk 15.7 g
Vláknina 11.1 g
Nasycený tuk 2.1 g
Sacharidy 58.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby Verdes e Alternativas 60 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

4.4(39)

15min.

Hambúrgueres vegetarianos

4.1(36)

50min.

Tofu mexido

4.2(34)

25min.

Arroz amigo do pato

4.5(113)

45min.

"Bacalhoada" de seitan

4.3(50)

1hod. 20min.

Tofu à lagareiro

4.5(102)

13hod.

Soja à Florentina

4.0(52)

50min.

Seitan

4.8(62)

50min.

Chili com soja

4.5(89)

55min.

Sopa miso

4.0(22)

40min.

Nuggets de tofu

4.5(27)

25min.

Tofu de coentrada

4.2(60)

20min.