Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês
4.3 7 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 9hod. 10min.
6 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Tofu
  • grão-de-bico seco
    300 g
  • água
    930 g
  • sal
    1 c. chá de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • Azeite q.b. p/ untar
Salada
  • espelta
    150 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    800 g
  • sal
    2 c. chá de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    70 g
  • manjericão
    15 g
  • salsa
    10 g
  • alcaparras
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    70 g
  • vinagre balsâmico
    1 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em quartos
    100 g
  • rúcula
    50 g
  • mistura de alfaces
    100 g
  • espinafres baby
    50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1267.1 mg
Protein 16.6 g
Kalorie 1759.4 kJ / 420.5 kcal
Tuk 15.7 g
Vláknina 11.1 g
Nasycený tuk 2.1 g
Sacharidy 58.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby Verdes e Alternativas 60 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu mexido

4.3(33)

25min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

4.0(6)

1h 20min

Almôndegas de beringela

3.6(103)

1h

Arroz amigo do pato

4.5(111)

45min

Hambúrgueres de okara

4.3(9)

50min

Soja à Florentina

4.0(52)

50min

Strogonoff de palmito e cogumelos com puré de pastinaca e alho-francês

3.0(8)

1h 15min

Queijo de amêndoa

3.5(8)

6h 15min

Queijo de tremoço

4.3(20)

2h 20min

Hambúrgueres de tremoço

4.1(19)

1h 10min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1h 35min

Seitan

4.8(60)

50min