Hambúrgueres de tremoço

Hambúrgueres de tremoço

4.1 19 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 10min.

8 unidades

Suroviny

tremoço
500 g
sementes de linhaça
70 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
300 g
sal
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
coentros
20 g
curcuma em pó
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 13 g

Kalorie 844 kJ / 202 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista agosto 2019 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1hod. 45min.

Cogumelos Portobello recheados

45min.

Noodles com feijão-verde

40min.

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40min.

Sopa de rama de rabanete

40min.

Tarte de cogumelos e castanhas

1hod. 25min.

Piza de feijão-verde e pesto

1hod. 45min.

Millet com legumes e molho tahini

45min.

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30min.

Salada morna de couve-roxa

35min.

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25min.

Salada de arroz preto com morango e feta

40min.