Hambúrgueres de tremoço

Hambúrgueres de tremoço

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Příprava 15min.

Celkový 1hod. 10min.

8 unidades

Suroviny

tremoço
500 g
sementes de linhaça
70 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
300 g
sal
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
coentros
20 g
curcuma em pó
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 13 g

Kalorie 844 kJ / 202 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 18 g

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