Granola

Granola

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Příprava 10min.

Celkový 1hod. 40min.

700 g

Suroviny

100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
250 g di fiocchi di avena
100 g di farro soffiato
50 g di grano soffiato

50 g di fiocchi di quinoa
15 g di amaranto soffiato
40 g di semi di zucca
40 g di semi di girasole
10 g di semi di lino

10 g di semi di sesamo
200 g di sciroppo di acero
40 g di olio di cocco
1 cucchiaino raso di cannella in polvere (volitelně)
1 pizzico di sale

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 700 g

Protein 269 g

Kalorie 40198 kJ / 9597 kcal

Tuk 725 g

Vláknina 126.3 g

Sacharidy 445 g

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