Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 51hod. 25min.

4 porzioni

Suroviny

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Raw food 10 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Gnocchi di lenticchie con luganega

1 Std. 35 Min

Zuppa di pane nero

30 Min

Crema di burrata con verdure

1 Std. 5 Min

Torta salata di merluzzo e spinaci

2 Std. 30 Min

Uova mimosa con sardine

35 Min

Manzo stufato con chipotle

1 Std.

Lasagne valtellinesi

2 Std.

Polenta con zuppetta di pesce e ceci

2 Std. 10 Min

Strudel di lattuga e burrata

1 Std. 20 Min

Ghiaccioli cremosi cocco e ananas

9 Std. 20 Min

Pesto alle erbe aromatiche

10 Min

Crostata di fiori e zucchine

1 Std. 35 Min