Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 hodnocení

Příprava 20min

Celkový 51hod. 25min

4 porzioni

Suroviny

di quinoa in chicchi
150 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di salsa tamari
½ cucchiaino
½ cucchiaino di sale
di pepe nero macinato fresco
1 - 2 pizzichi
di succo di limone spremuto fresco
10 g
di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
50 g
di cimette di broccoli a pezzi
300 g
di mandorle a lamelle
50 g
di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g
di carote pelate e a pezzi (1 cm)
100 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 345 kcal / 1443 kJ

Protein 12 g

Tuk 18 g

Sacharidy 36 g

Vláknina 9 g

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