Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.4 25 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 626.5 mg

Protein 27.4 g

Kalorie 1232 kJ / 294.5 kcal

Tuk 17.9 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Simple Ideas 201 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Steam Supreme 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu stew

30min.

Crispy Korean Tofu

1hod. 20min.

Lemongrass Tempeh

1hod. 15min.

Kimchi stew

30min.

Tofu stew

30min.

Barley and Vegetable Egg Cocotte

1hod. 30min.

Vegan Mushroom Bowls

1hod. 20min.

Potatoes Stuffed with Soya Mince, Spinach and Pine Nuts

1hod. 20min.

Vegan Supreme Pizza

9hod. 40min.

Miso Soup with Vegetables

30min.

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50min.

Vegan Mushroom and Spinach Lasagne

2hod. 15min.