Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.4 25 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 626.5 mg

Protein 27.4 g

Kalorie 1232 kJ / 294.5 kcal

Tuk 17.9 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Simple Ideas 201 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Steam Supreme 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50 Min

Tofu stew

30 Min

Scrambled Tofu

20 Min

Tofu Balls

35 Min

Lemongrass Tempeh

1 Std. 15 Min

Tofu stew

30 Min

Celery and Cashew Nuts

20 Min

Spelt Salad with Burmese Tofu

9 Std. 10 Min

Mushroom Broth

30 Min

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35 Min

Miso Soup with Vegetables

30 Min

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

50 Min