Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.5 24 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 626.5 mg

Protein 27.4 g

Kalorie 1232 kJ / 294.5 kcal

Tuk 17.9 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Simple Ideas 201 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Steam Supreme 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sambhar (Vegetable Dhall)

Sambhar (Vegetable Dhall)

50min.

Tofu stew

Tofu stew

30min.

Scrambled Tofu

Scrambled Tofu

20min.

Lemongrass Tempeh

Lemongrass Tempeh

1hod. 15min.

Miso Ramen

Miso Ramen

30min.

Sweet and sour tempeh

Sweet and sour tempeh

50min.

Stir-Fried Tofu in Hot Sauce

Stir-Fried Tofu in Hot Sauce

30min.

Wakame Salad with Mushroom and Sesame

Wakame Salad with Mushroom and Sesame

45min.

Paella with kidney beans

Paella with kidney beans

55min.

Tofu stew

Tofu stew

30min.

Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)

Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)

45min.

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

1hod. 15min.