Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.4 25 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 626.5 mg

Protein 27.4 g

Kalorie 1232 kJ / 294.5 kcal

Tuk 17.9 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Simple Ideas 201 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Steam Supreme 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Dill Stuffed Peppers

5min.

Tofu stew

30min.

Lemongrass Tempeh

1hod. 15min.

Garlic and White Bean Stew

50min.

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35min.

Tofu stew

30min.

Chinese Noodles with Vegetables

35min.

Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan' (TM6 & TM5)

25min.

Kimchi stew

30min.

Seitan Chilli

25min.

Miso Soup with Vegetables

30min.

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50min.