Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Steamed Tofu

Steamed Tofu
3.4 25 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • carrots cut in pieces
    70 g
  • garlic cloves
    4
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • fresh spinach leaves blanched (see tip)
    150 g
  • fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
    200 g
  • firm tofu marinated, cut in 4 pieces
    600 g
  • fine sea salt
    4 pinches
  • ground black pepper
    4 pinches
  • lemon juice
    4 tsp
  • extra virgin olive oil
    4 tsp
  • soy sauce
    2 Tbsp
  • water
    500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 626.5 mg
Protein 27.4 g
Kalorie 1232 kJ / 294.5 kcal
Tuk 17.9 g
Vláknina 5.5 g
Nasycený tuk 2.8 g
Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Simple Ideas 201 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Steam Supreme 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu Stew

3.9(34)

30 min

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

4.0(10)

40 min

Homemade Soy Milk

4.3(71)

35 min

Olive Vegetable Rice

4.6(8)

1 godz. 5 min

Crispy Korean Tofu

4.8(732)

1 godz. 20 min

Lemongrass Tempeh

3.4(11)

1 godz. 15 min

Banana and Rye Breakfast Flatbreads

4.8(18)

1 godz. 35 min

Stir-fried vegetables

4.5(42)

10 min

Barley and Vegetable Egg Cocotte

4.3(3)

1 godz. 30 min

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

4.2(26)

1 godz. 25 min

Indian vegetable curry

4.2(126)

50 min

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

4.0(118)

50 min