Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g medium-grain white rice
- 1 garlic clove
- 120 g brown onion, cut into halves
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 800 g water
- 300 g Greek yoghurt
- 1 egg
- salt, to taste
- fresh ground black pepper, to taste
- 1 ½ tbsp unsalted butter
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
- ½ - 1 tbsp dried chilli flakes
- 3 stalks kale, stalks removed and leaves finely chopped
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 252.4 kJ / 60.1 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Sacharidy
- 7.1 g
- Tuk
- 2.3 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Vláknina
- 0.9 g
- Sodík
- 113.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Brutti ma buoni
4 godz. 40 min
Sunrise margarita (non-alcholic)
10 min
Panellets
11 godz. 20 min
Spelt
2 Std. 40 Min
Globe artichokes with lemon garlic butter
1 godz.
Lamb’s lettuce cream soup, broccoli with olive sauce
45min
Spring greens with grapefruit
30 min
Green machine
35 Min
Warming amaranth porridge
50 min
Asparagus and pea omelette
20 min
Eat your veggie gardens
15 min
Hunters' stew
1 godz.