Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 10min.

20 portions

Suroviny

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portions

Sodík 56.4 mg

Protein 3.6 g

Kalorie 297.8 kJ / 71.2 kcal

Tuk 1.7 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 0.7 g

Sacharidy 10.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Entertaining with Dani Valent 95 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Black sticky rice with taro and blue matcha ice cream (Luke Nguyen)

6hod. 50min.

Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing

55min.

Apples with cider sabayon sauce

40min.

Spiced almond eggnog

30min.

Spring greens with grapefruit

30min.

Banana tofu ice cream

10min.

Honey ginger tofu with greens

2hod. 25min.

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1hod.

Mango rice

35min.

Hot turmeric apple cider

20min.

Linseed crackers with mutabbal beitinjan (eggplant dip)

16hod. 20min.

Turkey and lemon aioli wraps

30min.