Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 10min.

20 portions

Suroviny

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portions

Sodík 56.4 mg

Protein 3.6 g

Kalorie 297.8 kJ / 71.2 kcal

Tuk 1.7 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 0.7 g

Sacharidy 10.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Entertaining with Dani Valent 95 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Samke harra

35min.

Sunflower and sesame seed bread rolls

1hod.

Spicy udon noodles with tempeh (Matthew Kenney)

5hod. 40min.

Apple and cranberry farro salad

35min.

Iced four-spice latte (Post-natal)

2hod. 10min.

Crab briks

55min.

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

1hod.

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30min.

Mixed seed and nut spread

5min.

Honey ginger tofu with greens

2hod. 25min.

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min.

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1hod. 15min.