Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 10min.

20 portions

Suroviny

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portions

Sodík 56.4 mg

Protein 3.6 g

Kalorie 297.8 kJ / 71.2 kcal

Tuk 1.7 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 0.7 g

Sacharidy 10.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Entertaining with Dani Valent 95 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Chilli pineapple with coconut crumbs (TM5)

3hod. 35min.

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min.

Apple and cranberry farro salad

35min.

Torta di rose salato (savoury "roses")

3hod.

Iced four-spice latte (Post-natal)

2hod. 10min.

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30min.

Mixed seed and nut spread

5min.

Mango rice

35min.

Samke harra

35min.

Coconut and pistachio delight

1hod. 10min.

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1hod. 15min.

Fatayer (spinach turnovers)

1hod. 35min.