Lentejas con arroz y manzana

Lentejas con arroz y manzana

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Příprava 5min.

Celkový 2hod. 35min.

4 raciones

Suroviny

100 g de lentejas pardinas secas
30 g de cebolla
½ diente de ajo
50 g de zanahoria en trozos
20 g de aceite de oliva
1 hoja de laurel seca pequeña
1 pellizco de comino en grano
450 g de agua
20 g de arroz de grano redondo
½ manzana Golden pelada, en dados de 1 cm

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 6.67 g

Kalorie 645 kJ / 154 kcal

Tuk 5.45 g

Vláknina 4.08 g

Sacharidy 19.62 g

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