Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
Manteiga q.b. p/ untar
nebo margarina vegetal q.b. p/ untar - Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- 350 g espelta em grão
- 150 g trigo sarraceno
- 350 g água
-
20
g fermento de padeiro fresco
nebo 2 c. chá de fermento de padeiro seco - 1 c. chá de mel
- 2 c. chá de sal
- 40 g vinagre
- 90 g sementes de girassol
-
90
g sementes de linhaça
nebo 90 g sementes de abóbora - 50 g sementes de sésamo
- Nutriční hodnoty
- na 100 g
- Kalorie
- 255 kcal / 1066 kJ
- Protein
- 7 g
- Tuk
- 10 g
- Sacharidy
- 36 g
- Vláknina
- 5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Cacetinhos de centeio
1h 30min
Pão rápido com manteiga de caju
55min
Pão norueguês
55min
Pãezinhos integrais com noz e muesli
40min
Pão de centeio e aveia
1h 30min
Pão de centeio e noz
1h 25min
Pão de espelta com sementes de abóbora
15h 45min
Pãezinhos de cereais
2h
Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes
2h
Pão da terra
1h 35min
Pão sem glúten
3h 20min
Pão de forma integral
2h