Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
Manteiga q.b. p/ untar
nebo margarina vegetal q.b. p/ untar - Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- 350 g espelta em grão
- 150 g trigo sarraceno
- 350 g água
-
20
g fermento de padeiro fresco
nebo 2 c. chá de fermento de padeiro seco - 1 c. chá de mel
- 2 c. chá de sal
- 40 g vinagre
- 90 g sementes de girassol
-
90
g sementes de linhaça
nebo 90 g sementes de abóbora - 50 g sementes de sésamo
- Nutriční hodnoty
- na 100 g
- Kalorie
- 1066 kJ / 255 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuk
- 10 g
- Vláknina
- 5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pão de alfarroba com alperces e amêndoa
3h 15min
Pão de iogurte
50 Min
Pães de banana e centeio
1h 35min
Pão de centeio e noz
1 Std. 25 Min
Pão de alfarroba
1h 35min
Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes
2 Std.
Pão de forma integral
2 Std.
Pão de centeio e aveia
1 Std. 30 Min
Cacetinhos de centeio
1 Std. 30 Min
Pão norueguês
55min
Pão rápido com manteiga de caju
55min
Pão da terra
1h 35min