![Hummus de aguacate Hummus de aguacate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6113330A-D9F7-427E-98BB-EF4387999511/Derivates/2D05D63F-F710-48E7-A79A-040BB54C3DCF.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g de garbanzos cocidos, pueden ser de lata
- 60 g de agua, donde se cocieron los garbanzos o del agua de la lata de garbanzos
- 200 g de aguacate, sólo la pulpa
- 80 g de tahini
- 1 diente de ajo
- 15 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 ¼ cditas de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- ¼ cucharadita de pimienta de cayena molida
- 60 g de zanahoria, pelada y cortada en bastones
- 60 g de pepino, pelado y cortado en bastones
-
pan árabe de comino, ver receta en sección Básicas
nebo pan pita
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 1272 kJ / 303 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 48 g
- Tuk
- 9 g
- Vláknina
- 5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Barritas de granola
1 Std. 10 Min
Falafel de zanahoria
30 min
Hummus de aguacate
10 Min
Galletas con chispas de chocolate veganas y sin gluten
50 min
Risotto de alcachofa
25 Min
Humus de edamame
10 Min
Hummus de betabel
30 min
Ensalada de quinoa
35 min
Aderezo de mostaza y balsámico
5 Min
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Tapenade de aceitunas negras
5 Min
Tabule de quinoa
10 Min